Quelles habitudes adopter pour avoir un sommeil paradoxal ?

Avec une durée d’environ 90 minutes, le sommeil paradoxal est l’une des phases importantes du sommeil. Son absence peut entraîner un risque de démence et plusieurs autres conséquences. Appropriez-vous ces quelques conseils afin de bénéficier de tous ces bienfaits.

Top 4 des meilleures danses de salon

La danse de salon est incontestablement l’une des meilleures façons pour extérioriser ou exprimer ses sentiments. Cette terminologie (danse de salon) a été utilisée pour la première fois dans les années cinquante. Ceci a notamment permis de faire la différence avec les autres styles de danse. On peut distinguer aujourd’hui plusieurs types de danse de […]

Rock sauté : que savoir de cette danse acrobatique ?

La danse est un mode d’expression assez particulier qui se décline sous plusieurs types. L’une d’entre elles, peu connue mais tout à fait unique, est le rock sauté. Quelle est l’origine de cette danse et quelles en sont les particularités ? Découvrez l’essentiel à savoir sur le rock sauté.

Sport à domicile : que peut-on faire sans matériel ?

Avez-vous envie de pratiquer du sport chez vous et cela, sans des équipements sportifs ? Pour cela, vous devez donc connaître quelques exercices qui vous permettront d’y arriver. Simples et assez faciles à réaliser, ils sauront vous apporter une entière satisfaction. Les pompes Les pompes servent à travailler tout le haut du corps. Ce sont […]

Comment faire du fitness dans la bonne humeur ?

Vous n’êtes pas d’humeur à faire des exercices de fitness ? Vous avez pourtant envie d’être en forme, en bonne santé et commencer à faire des changements. Voici quelques astuces pour vous aider à être de bonne humeur pour faire régulièrement du fitness.

Comment apprendre le kizomba au Luxembourg ?

Le kizomba est à la fois un genre musical et un genre de danse d’origine angolaise. Le mot kizomba signifie « fête » en Kimbundu, une langue bantoue parlée en Angola. Alors, vous souhaitez apprendre à danser le kizomba, mais il se trouve que vous êtes au Luxembourg ? Pas de souci ! Il y a au Luxembourg de […]

Quelles sont les meilleures danses sportives ?

Si vous cherchez comment faire du sport de manière très amusante, pourquoi ne pas vous mettre à la danse sportive ? Il existe en effet des danses qui vous demandent de réels efforts physiques. Découvrez ci-dessous les meilleures danses sportives.

Quels sont les bienfaits de la danse sur l’organisme ?

La danse fait partie des activités physiques que l’on retrouve dans toutes les cultures. C’est peut-être la raison pour laquelle son impact sur l’organisme est souvent négligé. On se cantonne à la considérer comme un élément de l’identité culturelle ou civilisationnelle d’un groupement humain. Toutefois, la danse est une activité physique qui fait intervenir toute […]

Pourquoi j’ai choisi un régime herbalife

Pourquoi j’ai choisi un régime herbalife Moi, c’est Julie. Depuis longtemps, j’ai été complexée par mon poids. Et puis un jour, une amie m’a parlé du régime herbalife. Le concept « Herbalife » et son régime, kesako ? Nous allons commencer par un peu d’histoire. L’entreprise « Herbalife » a vu le jour en 1980 aux Etats-Unis, dont le fondateur […]

3 régimes efficaces pour perdre du ventre

Le ventre et la hanche sont des zones du corps où la graisse s’entasse généralement.  Elle crée ainsi un accroissement du tour de taille. Outre les aliments ingurgités par la personne, sa mode vie accentue également la formation de graisse dans cette partie très visible. La plupart des personnes présentant une accumulation de graisse  souhaitent […]