Avec une durée d’environ 90 minutes, le sommeil paradoxal est l’une des phases importantes du sommeil. Son absence peut entraîner un risque de démence et plusieurs autres conséquences. Appropriez-vous ces quelques conseils afin de bénéficier de tous ces bienfaits. Couchez-vous tôt En effet, il est démontré que le sommeil profond constitue la plus grande phase … Lire la suite de Quelles habitudes adopter pour avoir un sommeil paradoxal ?